办公室午睡小贴士

　　租小型办公室到“马上办公”，“马上办公”作为国内最大的办公室短租平台，有着优越的办公场地资源，是许多需要办公室人的最佳选择。特别是面向初创公司，小型办公室的要求比较多，独立租房将带来巨大的费用支出，而且很不方便，所以他们往往会选择“马上办公”。小型办公室出租选择“马上办公”。在办公室里，经常会看到办公人员留在办公室午睡，今天，“马上办公“平台来为大家分享办公室午睡小常识，希望能让工作劳累的你，得到舒适的小憩。

午睡常识一：午餐后休息15分钟左右才能午休

　　一般在办公室的工作人员都是在12点下班，下班之后有1-2个钟的休息时间，下班就去吃饭，吃完之后不能回到办公室马上趴着睡觉，这是对健康非常不好的。不要急着休息就把健康抛之脑后，要休息够15分钟才能睡觉，因为没有休息就睡觉，会导致大量的血液流向胃部，血压明显下降，大脑的供养不足，醒来之后只会影响工作效率。另外，没有休息就睡觉还会导致消化不良等肠道问题，影响身体的健康。

　　午餐之后15分钟左右才能午休，这是每个人都要注意的。同时，也要注意，有一部分人不午休，在午饭之后立即投入到工作中去也是对健康不利的。要工作也要休息一刻钟才能继续工作。

午睡常识二：准备一个充气的颈枕

　　因为条件的限制，人们在办公室的午休是没有床的，绝大多数人会趴在桌子上睡。因为缓解劳累的效果并不明显，不如准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午睡。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。

午睡常识三：办公室里准备一个薄毯子或者外套

　　人在睡眠的时候肌肉松弛，毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当的话容易引发感冒或者其他疾病。所以在办公室里最好可以准备一个薄的毯子或者一件外套，午睡的时候做好保暖的工作，即使是夏天，大部分的办公室里都有空调，温度较低。另外还需要注意不要让空调或者风扇直接吹向身体，避免直吹。

　　午休在办公室里度过是很常见的事，因为一般公司的午休时间只有一两个小时。而工作人员的家离办公室较远，来来回回的路上浪费时间，还不如选择在办公室小憩一会儿，但是也不能随意地趴着睡觉。注意一些常识性的东西，正确对待办公室午休，才能保证自己的身体健康，真正地缓解工作疲劳。

　　以上是“马上办公”为大家分享的午睡小常识，“马上办公”以小型办公室出租为主，一家真正能为创客们着想的平台，无论是物质上的，还是精神上的，马上办公都希望给创客们最优质的服务。