上海办公室防辐射水果有哪些？

在上海人口规模近2500万的背景下，上海办公室人群不是一个小数目。而几乎是不可避免的，每个在办公室里工作的人，都会受到办公室电脑辐射的侵害。

在办公室里整天对着电脑的你，是不是很担心电脑辐射对身体健康造成影响？别担心，以下这些水果不仅是美容圣品，还能为你减少辐射伤害。

办公室防辐射水果A：香甜草莓

草莓不仅酸甜可口，口味极佳，还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。与苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，营养价值很高。在上海办公室里吃草莓，不仅能防辐射，还能抗衰老哦。

办公室防辐射水果B：美味鲜枣

鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻对身体的损害。鲜枣虽好，但是在上海办公室里可不要贪吃哦，吃多了会导致腹胀。

办公室防辐射水果C：营养西柚

西柚和番茄中都含有丰富的番茄红素，然而与番茄相比它的口感更好。番茄红素是一种超高效抗氧化物质，能够有效为人体建立起抗辐射系统，根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心所发表的研究报告，常吃西柚还有减肥的疗效哦。

办公室防辐射水果D：晶莹青梨

梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。吸烟者经常吃梨，可以降低血液中有害物质的含量，并使其随着尿液排出体外。美国生物科学家幔德斯·劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有最佳防辐射的作用，因为梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线。

办公室防辐射水果E：温润橘子

橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的上海办公室人群抵御电脑辐射。

办公室防辐射水果F：酸甜葡萄

葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。在上海办公室里吃葡萄，不仅美容养颜，葡萄一粒一粒的外形特性还利于分享给他人一起享用。

办公室防辐射水果G：清新柠檬

柠檬是最有药用价值的水果之一，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。柠檬中的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，能帮助皮肤对抗紫外光，自然也是防辐射圣品。闲来无事，可在上海办公室里喝上一杯柠檬水，提神醒脑，美容养颜。

办公室防辐射水果H：营养猕猴桃

猕猴桃营养价值相当丰富，维生素种类很多，而且含量也高，抗氧化作用不输草莓。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，轻松助你防辐射。

以上就是办公室防辐射圣品啦，可以注意到，只要是含有大量维生素A、维生素C和维生素E的水果，其防辐射效果极佳。然而这些水果虽然好吃又健康，但并不是多多益善哦。小编在这里友情提示你注意：

1、一个成年人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，不要贪吃哦。

2、橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，好吃也不宜多吃哦。

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